Manfaat Jeruk Baby untuk Kesehatan Orang Dewasa dan Anak-Anak

 

Selain jeruk biasa, Kamu pasti tidak asing dengan jeruk yang berukuran kecil, yakni jeruk baby. Salah satu jenis jeruk baby yang sangat populer di Indonesia adalah jeruk baby Pacitan, yang merupakan jeruk manis pacitan berasal dari Kabupaten Pacitan, Provinsi Jawa Timur.

Mengutip Kementrian Pertanian Republik Indonesia, jeruk manis asal Pacitan ini mempunyai cita rasa lebih manis dan segar jika dibandingkan dengan buah jeruk yang berukuran sedang. Di dataran rendah, ia memiliki warna kulit buah hijau sampai dengan hijau kekuningan, sementara di dataran tinggi ia memiliki warna hijau kenuningan sampai dengan kuning.

Jeruk baby Pacitan juga mempunyai ciri khas daging buah kuning. Dalam satu pohon jeruk, bisa menghasilkan 40 – 60 kg per tahun pada masa panen. Jeruk ini juga mampu beradaptasi dengan baik di dataran rendah maupun dataran tinggi. Namun, jeruk manis Pacitan kurang cocok untuk buah yang disajikan di meja dikarenakan sulit dalam pengupasan kulit.

Buah ini lebih sesuai untuk minuman segar berupa jus ataupun sirup. Jeruk baby Pacitan juga tergolong jeruk paling manis sehingga sangat cocok untuk orang dewasa maupun anak-anak. Bahkan bayi pun bisa mengkonsumsi jeruk ini.

Yuk, simak apa saja manfaat jeruk baby untuk kesehatan keluarga berikut ini.

Manfaat Jeruk Baby untuk Kesehatan

Jeruk baby sangat cocok untuk disajikan untuk anak-anak maupun orang dewasa. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya untuk kesehatan yang wajib Kamu ketahui!

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat jeruk baby yang pertama dan mungkin yang paling umum diketahui banyak orang adalah untuk menjaga daya tahan tubuh.

Manfaat ini datang berkat kandungan vitamin C di dalamnya yang berperan penting sebagai antioksidan alami. Oleh karena itu, ia akan meningkatkan sistem imun siapa saja yang mengonsumsinya. Tak hanya vitamin C saja, ada dua golongan utama senyawa tanaman antioksidan pada jeruk, yakni karotenoid dan fenolat (senyawa fenolik).

Jeruk adalah sumber senyawa fenolik yang sangat baik, terutama flavonoid, yang berkontribusi pada sebagian besar sifat antioksidannya. Sementara karotenoid adalah senyawa yang bersifat antioksidan juga dan bertanggung jawab atas warnanya yang cerah.

2. Mampu Menenangkan Otot dan Syaraf

Tak hanya antioksidan, manfaat jeruk baby selanjutnya berasal dari kandungan fitonutrien. Senyawa ini sangat bermanfaat untuk membantu menenangkan otot dan syaraf. Apalagi untuk anak, seiiring dengan pertumbuhannya, Kamu pasti ingin memastikan bahwa sel-sel di dalam otot dan syaraf mereka berkembang dengan baik dan sehat. Oleh karena itu, masukkan jeruk baby ke dalam MPASI juga merupakan pilihan yang tepat.

3. Mencegah Anemia

Anemia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan rendahnya kadar sel darah merah atau hemoglobin, sehingga kemampuannya untuk membawa oksigen menurun. Ini sering disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Meskipun jeruk baby bukan sumber zat besi paling disarankan, namun mengutip British Journal of Nutrition, jeruk merupakan sumber asam organik yang sangat baik, seperti vitamin C (asam askorbat) dan asam sitrat.

Baik vitamin C dan asam sitrat ini dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari saluran pencernaan. Jadi, saat dimakan dengan makanan kaya zat besi, jeruk baby bisa membantu mencegah anemia.

Itu tadi manfaat buah jeruk untuk kesehatan. Saat ini tidak perlu khawatir lagi untuk mencari tempat membeli jeruk yang dijamin segar dan berkualitas. TaniHub menyediakan jeruk serta kebutuhan sehari – hari seperti buah, sayur, sembako, kebutuhan masak, bumbu, telur dan unggas lainnya yang telah lulus quality control yang ketat.

TaniHub merupakan sebuah platform e-commerce yang berbasis aplikasi dan website. Memiliki fokus utama terhadap produk hasil pertanian dan berbagai kebutuhan masak untuk usaha ataupun rumah tangga. Keberadaan TaniHub mendukung para petani untuk mendapatkan akses pasar dengan menyalurkan hasil produk pertaniannya kepada konsumen B2B (Business to Business) & B2C (Business to Consument).

Selain membantu para petani lokal, Kamu juga bisa mendapatkan penawaran harga yang lebih terjangkau dari promo yang ditawarkan oleh TaniHub.

Yuk belanja sekarang!

Leave a Comment